蓉蓉滴『心情寫真』.....

【戰勝自卑方案】
▲全面了解自己，正確評價自己。　　你不妨將自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來，哪怕是很細微的東西也不要忽略。然後再和其他同齡人做一比較。通過 全面、辨證地看待自身情況和外部世界，認識到凡人都不可能十全十美，人的價值主要體現在通過自己的努力，達到力所能及的目標對自己的弱項和遭到失敗持理智 態度，既不自欺欺人，又不看得過於嚴重，而是以積極態度應對現實，這樣自卑便失去了溫床。　　
▲轉移注意力。　　一個人既不可能十全十美也不可能一無是處。不要老關注自己的弱項和失敗，而應將注意力和精力轉移到自己最感興趣，也最擅長的事情上去，從中獲得的樂趣與成就感將強化你的自信，驅散你自卑的陰影，緩解你的心理壓力和緊張。　　
▲對自己的自卑進行心理分析。　　這種方法可在心理醫生的幫助下進行。具體作法就是通過自由聯想和對早期經歷的回憶，分析找出導致自卑心態的深層原因。並 讓自己明白自卑情結是因為某些早期經歷而形成的，並深入潛意識，一直影響著自己的心態，而實際上目前的自卑感是建立在虛幻的基礎上的，與自己的現實情況無 關，因而是沒有必要的。這樣可以從根本上瓦解自卑情結。　　
▲用行動證明自己的能力與價值　　其實，看一個人有沒有價值，根本用不著進行什麼深奧的思考，也用不著問別人，有人需要你，你就有價值，你能做事，你就有 價值。你能做成多大的事，你就有多大的價值。因此，你可先選擇一件自己較有把握也較有意義的事情去做，做成之後，再去找一個目標。這樣，你可不斷收穫成功 的喜悅，又在成功的喜悅中不斷走向更高的目標。每一次成功都將強化你的自信心，弱化你的自卑感，一連串的成功則會使你的自信心趨於鞏固。當你切切實實感覺 到自己能干成一些事情時，你還有什麼理由懷疑自己的價值呢？

熱薑水的神奇妙用
熱薑水的神奇妙用，在廚房裡我們經常會看見姜這種食物，其實姜是我們飲食生活中不可少的一種調料，因為姜有驅寒保暖的功效，所以我們經常以喝薑湯或者生吃薑進行一些身體上的保健，那麼對於薑湯來說我們應該如何利用它呢？
醉酒：用熱薑水代茶飲用，可消化體內酒精。腳臭熱薑水中加點鹽和醋，浸泡雙腳15分鐘左右，腳臭便可緩解。
牙周炎：先用熱薑水清洗牙石，然後以熱薑水代茶飲用，一般6次左右即可緩解炎症。
頭皮屑：先用生薑輕輕擦洗頭髮，再用熱薑水清洗頭髮，可有效地防治頭皮屑。經常用熱薑水洗頭，對禿頭也有一定緩解。

據說這則寓言可能沒有多少人能看得懂,尤其是尚未找到男朋友或女朋友的人,看得懂的人多數已身為人夫或人婦。靜心看完，你會找到你想要的~~
向日葵公主是在河東岸邊遇見驢的。驢是黑色的，但白嘴白肚白蹄。
公主想過河去，河西的城堡裡有等著娶她的王子。
河不算深，但她穿著一身美麗的嫁衣，她怕河水會浸濕她的衣裙。
驢說：“想讓我馱你過去嗎？”

圖片來源：izifunny 先前跟卡友們分享過《生活巧合》後來還來了個《生活巧合趴兔》，讓人不得不去多多注意是不是生活中有一些很有趣的巧合呢，這邊除了生活中自然的巧合外～有些巧合根本是故意的吧～XD 很有趣的~生活巧合 這種人體錯位巧合算

這是一隻狗狗啦~~

先前跟卡友們分享過《生活巧合》後來還來了個《生活巧合趴兔》，讓人不得不去多多注意是不是生活中有一些很有趣的巧合呢，這邊除了生活中自然的巧合外～有些巧合根本是故意的吧～XD

謝謝你陪我
女生的心
常常因為你的小體貼而感動,
如果你一直對我好,我可能就會喜歡你.
女生的感情很豐富,

一直長久使用的msn，昨天2013.4.8要下架了，改由skype接棒，但是從五專到大學、研究所，只要一開電腦就會使用msn的那個感情跟因為msn認識許多朋友、情人，還真的挺讓人懷念的~~雖然近期已經愈來愈少人使用msn了，取而代之的是fb，但那段msn的日子，還真挺美好的!!~~有著青春的回憶，有著青澀的愛戀...
就連信箱hotmail也由outlook接管啦，真不太習慣~~
本來一直覺得msn會一直永續經營的，還想說等考完試可以再跟以前的網友序序舊..
因為上面名單人數眾多，上千人，所以後來還分了好幾個帳號，以前還有想說以後要同事的一個帳號，其他親朋友好友一個帳號，方便分類~~
在之前8.5之前的版本非常好用，以前玩msn的樂趣是會在狀態那裡加了很多目前狀態的文字，大家就可以知道你目前的心情，還有會加一堆動畫的圖，聊天的時候，就會有文字動畫，或圖案，那時真的也抓了不少，呵呵~~~

今天是清明節，清明節是中國人很不錯的傳統節日，祭拜祖先，慎終追遠....
今天早上六點起床七點半出門準備回屏東枋寮掃墓，沒想到今天88快速道路還塞車...
後來改走省道的，就有比較快了，不然不知要塞車塞到何時...
大概九點多才到，就先去掃墓囉~拜拜、燒紙錢、整理一下環境，記得小時候，有分好幾個地方要掃墓，現在都聚集放在一起，蓋個漂亮的房子就比較方便些......不過小時候堂姐們還沒嫁時比較熱鬧，因為他們都會回來掃墓，現在結婚後大都是伯父們跟堂哥們在掃，大概11點多才掃完
沒帶相機去所以沒有拍實景，不過抓網路的潤餅圖代表

一、常常使用左.右手
中華民國中醫抗衰老醫學會理事長鄭歲宗表示，很多家長小時看子女用左手，都是用打的方式要小孩改用右手，其實兩手都能靈活運用對腦部的開發才更有利。
從事抗衰老醫學的榮欣診所副院長何一成表示，現代人最常用的就是電腦了，平常可以練習用左手按滑鼠，或是用左手開門、左手刷牙。
二、背電話號碼
打電話是現代人幾乎每天都會做的一件事，但現代人大都把電話號碼輸入電腦、ＰＤＡ或手機上，想要打的時候再從這些機械叫出來，很少去記它。不記憶的結果，會讓背誦的腦部區域開始退化。

兩個人在一起久了，好多年。感情已經很穩定、彼此瞭解、不會分手，覺得已經是家人、是親人了...一個眼神，一個微小的動作，都知道對方在想什麼、要做什麼，知道這輩子就是他了。一切都順理成章的進行著，就等著畢業、工作、結婚。

可並不能因為這樣的穩定，而忽略了生活上的細節，從而忽略了對方的感覺。就算再堅固的感情，也會受傷、也會被別人趁虛而入的。所以，我們要注意這些小節，因為生活就是由每個小節組成的。如果你不想分手，想一直走一輩子。那麼，請注意以下這些：

1、隨時能聯繫到彼此。因為生活學習工作的原因，兩個人經常分開是難免的，而對現 在的我們來說，手機應是我們最主要的聯繫工具。不要沒事就關機，或者不帶電話，電話沒電要及時換電池、充電。我給你打電話，不是要監督你、檢查你，而是要 知道你平安，你現在很好。所以，請24小時開機，如果當時因為種種原因沒有接電話，事後一定要馬上打回來，主動說明原因。

2、經常談心，讓彼此知道對方的想法。這一點是兩個人長久相處最重要的一點。不溝 通哪來的彼此瞭解，不瞭解怎麼能形成默契。你也不用像做思想匯報一樣的說自己的心理活動。就像聊天一樣，說說自己身邊發生的事，自己的想法，或者說說兩個 人之間的相處之道。談戀愛談戀愛，不交談怎麼戀愛？不要把什麼都憋在心裡，這樣你憋得難受，我猜得也難受，女人本來就是愛胡思亂想的。往往很多事，你把它 說出來，反而倒沒事了。你什麼都不說，只會沒事變有事，甜蜜變傷心。

3、吵架要發洩出來，不能隔夜。兩個人在一起，吵架是避免不了的。但是希望兩個人 不要冷戰，可以爭吵，可以打架。讓彼此都發洩出來，這樣才不會生病。更不要隔夜，生氣睡覺是最容易死人的，除非你是沒心沒肺的那種，躺下就著，一點事兒沒 有的。但最好還是當天解決，因為很多事往往越擱越難解決。

緩解壓力與焦慮的方法：
一、說出壓力：感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出 內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經過傾吐、發洩，或聽聽別人的意見，而釐清問題的癥結所在，找 出解決方法。即可豁然開朗。
二、寫出壓力：當面對複雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然後再寫出可能的解決方法，無論是否能達成日標，但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力。
三、呼出壓力:感覺壓力很重時，最簡單、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，閉氣二、三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反覆做幾次，可使血液循環恢復正常，心跳減速，心情自然較為平靜。
四、跑出壓力：可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行二、三十分鐘，使全身肌肉鬆弛，緊張壓力隨之而解。